みなさんこんにちは
フルーツのおいしい季節になりましたね。
５月には庭にイチゴが実り、
たくさん収穫できたのでジャムを作りました。
６月下旬には名川のサクランボ狩りに行ってきました。
梅も買ってきて、梅酒、梅シロップを仕込みました。
どれも今しか味わえない特別なフルーツたちです。
季節の恵みをたっぷり味わって、
ジメジメしがちな時期も元気に乗り切っていきましょう。
フルーツはビタミンや食物繊維が豊富ですが、
糖質も含まれるため食べ方に注意が必要です。
健康診断の数値が気になる今日このごろ、
フルーツを上手に活用して、美味しく、
健康的な数値コントロールを目指しましょう。
（内沢）
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